El cerebro humano es capaz de almacenar 300 años de video continuo. Entonces, ¿por qué nos olvidamos de hacer cosas mundanas como apagar las luces o devolver la llamada a nuestros amigos?
Ser abierto socialmente puede ayudarte a ser flexible cognitivamente.
Desde fingir estatus hasta enmascarar inseguridades, descubramos por qué la gente recurre a este comportamiento de perder-perder.
Desde reducir el estrés hasta mejorar el sueño, pasar tiempo al aire libre puede hacer maravillas por nuestra mente.
Las relaciones enfrentan a las personas con sus miedos. Aquí detallamos tres situaciones que interfieren en las parejas para salir de situaciones tóxicas y lograr así tener relaciones que puedan desarrollarse de una forma tal que pueda seguir creciendo.
El minimalismo es una filosofía de vida que hace hincapié en la reducción intencionada de las posesiones materiales y la simplificación del espacio físico y mental. Es sobre todo una respuesta al consumismo excesivo y a los entornos desordenados que se volvieron frecuentes en la sociedad moderna.
Existen pruebas científicas de que tener una mascota mejora su salud mental, pero éstas pueden ser exigentes. A continuación cómo maximizar los beneficios de tener una.
Existe evidencia científica que demuestra que vivir separados pero juntos puede tener algunos beneficios específicos en términos de fortalecer una relación a largo plazo.
Si se siente una erosión inquietante de la conexión emocional y la cercanía en su relación, puede indicar que su pareja está 'desechando silenciosamente' o 'renunciando silenciosamente' a su relación.
Los seres humanos solo tenemos una cantidad finita de capacidad relacional que asignamos de acuerdo con nuestras prioridades según la etapa de la vida en la que nos encontremos.
Sobre el papel, es lo mejor de ambos mundos: una oportunidad de explorar sus deseos sexuales con alguien con quien está familiarizado y con quien se siente cómodo mientras se aleja de las responsabilidades y complicaciones del compromiso a largo plazo, pero...
Este síndrome puede tener importantes efectos negativos en la salud mental, como estrés crónico, dudas sobre uno mismo y disminución de la autoestima.
Es posible que sus tarjetas de crédito le cuesten más de lo que cree, incluso si las paga en su totalidad todos los meses.
El burnout trascendió fronteras para arribar al territorio de la crianza. Señala el agobio y la insatisfacción que sufren muchas personas que tienen hijos, y la dificultad de combinar la crianza con el trabajo.
Los errores no reconocidos pueden ser más fáciles para la mente, pero también son oportunidades perdidas de crecimiento.
Usá una rutina nocturna de cinco pasos para dormir mejor y ayudar a disminuir la ansiedad por ir a trabajar.
Cómo saber si estás sufriendo la presencia de un “vampiro energético” en tu vida y qué hacer al respecto.
"Con demasiada frecuencia elegimos opciones que adormecen la mente y ahorran esfuerzo, como desplazarnos por el teléfono o ver series, en lugar de dedicarnos a actividades significativas y revitalizantes", afirma la Dr. Boardman.
Las estrategias a largo plazo para reducir el estrés son buenas. Pero cuando estás estresado en el momento, es posible que necesites una forma rápida de hacer que tu mente deje de dar vueltas.
