Un comentario en LinkedIn a finales de 2025: «Si todavía tienes un trabajo a finales de 2025, *abrázalo*»

El sentimiento detrás de este comentario revela la dinámica actual de las narrativas profesionales: ansiedad por el aumento del desempleo y la sustitución de nuestros roles por la IA. Sin embargo, bajo esta ansiedad, parecemos haber desarrollado la idea de que el trabajo, por naturaleza, no es bueno para nosotros, que los empleadores son explotadores por naturaleza y que los empleados son víctimas de la explotación por naturaleza.

Esto es comprensible cuando las noticias están llenas de historias sobre monopolios internacionales con facturación superior al PIB de los estados nacionales, actuando con impunidad. No queremos pasar nuestras carreras enriqueciendo a quienes ya tienen demasiado, así que renunciamos en silencio, priorizamos el autocuidado y no nos presentamos. Nos sentimos orgullosos de nosotros mismos por haber restablecido el equilibrio con una retirada de nuestro trabajo y disfrutando de los días de descanso y los maratones de series. Y, sin duda, hay un momento y un lugar para el descanso en estos tiempos turbulentos. Pero amar el trabajo se ha vuelto algo anticuado y eso no va a mejorar nuestra salud mental. ¿Es anticuado disfrutar del trabajo?

Según la Oficina Nacional de Estadística del Reino Unido, el 60% de los trabajadores británicos trabajan en pequeñas y medianas empresas (PYMES) y el 18% en el sector público . Las pequeñas empresas forman parte de nuestra comunidad, de nuestros vecinos, y el sector público es nuestra infraestructura civil, el tejido social mismo. Trabajar para gobernar en estas organizaciones no es precisamente "darle la lata".

En las comunidades de neurodiversidad y discapacidad, nuestra defensa se ha centrado en mejorar las tasas de empleo durante décadas. Nos encantaría que más personas tuvieran trabajo, progresaran y alcanzaran su potencial. Las investigaciones demuestran que la participación laboral es fundamental para la identidad social y la inclusión, y que un buen trabajo predice una buena salud . Por supuesto, no todos tienen un buen trabajo ni pueden elegir. Pero aquellos que sí la tienen, ejerzan esa opción y generen cambios. Participen en la mejora de su lugar de trabajo. Al dar un paso atrás pasivamente, ¿estamos, de hecho, arremetiendo contra nosotros mismos y autosaboteándonos?

Aquí te presentamos cuatro maneras en las que puedes reavivar tu pasión por tu trabajo y darle el abrazo que necesita.

Uno: Conéctate con tus colegas

¿Quién recuerda haber trabajado en un trabajo terrible pero con gente estupenda? La mayoría lo hemos vivido, quizá en un puesto en hostelería o en un entorno corporativo difícil con jefes desconectados, donde la camaradería compensaba el caos. Las investigaciones demuestran que las amistades en el trabajo reducen la soledad mediante la participación en grupos de apoyo para empleados y actividades compartidas, pero también simplemente estando en persona. Reflexiona sobre tus puntos de conexión con tus compañeros: ¿hay margen de mejora? El teletrabajo puede ser una barrera, pero no es insalvable. Quizás podrías organizar una charla para personas con intereses comunes, como el fitness o un club de lectura. Dedicar tiempo a conocer a tus compañeros facilita la comunicación formal e incluso podrías disfrutar de los intercambios.

Dos: Encuentra un propósito en tu trabajo

No tenemos que elegir entre dos extremos. El trabajo y la vida no son opuestos. El trabajo es parte de la vida. Pasamos gran parte de nuestras horas de vigilia en el trabajo. El trabajo nos permite disfrutar del resto de la vida. El trabajo puede ser una parte importante de nuestra identidad social. Haz una lista de todas las maneras en que tu trabajo facilita tu vida y tu sentido de propósito. Permítete disfrutar de tu trabajo y sentirte orgulloso de tu contribución. No tiene que ser algo que cambie tu vida ni que salve el mundo; la satisfacción de las tareas diarias bien realizadas, las interacciones con clientes individuales o clientes cuyas necesidades se satisfacen; esto puede ser suficiente.

Y, si no tienes ni idea, quizás sea hora de dar un paso adelante. Quizás no necesites un trabajo completamente nuevo ni un cambio de carrera; a veces, incluso una comisión de servicio temporal en un nuevo equipo puede brindarte el alivio que necesitamos. Piensa en tus fortalezas, en las actividades que te resultan fáciles y que disfrutas. Podría ser escribir, resolver problemas, trabajar con números, diseñar o logística. ¿Has construido tu carrera en torno a estas habilidades? Si no es así, aquí tienes el camino hacia una vida laboral más sostenible y divertida.

Tres: Descansa para hacer tu mejor trabajo

Algunas personas sienten que no pueden descansar hasta que se "ganan" un descanso. Si este es tu caso, cambia la perspectiva y piensa en cuánto descanso necesitas para prepararte para tu mejor trabajo. De nuevo, el trabajo y el descanso no son excluyentes. A algunas personas les relaja crear presentaciones, mientras que a otras les encanta la práctica reflexiva de la puesta a punto de un proyecto. Estas son actividades relajantes dentro de su horario laboral, pero ¿son suficientes?

Revisa tu calendario de todo el año. ¿Puedes reservar tiempo para reflexionar y prepararte ahora? ¿Puedes usar tus vacaciones pagadas con criterio para asegurarte de descansar bien antes de una temporada de conferencias ajetreada, por ejemplo? ¿Tu familia tiene algún evento importante, como la época de exámenes de los hijos, que requiera que hayas superado tareas pendientes para concentrarte?

El trabajo se siente intrusivo cuando hay una avalancha de demanda inesperada en un momento en que no tenemos recursos disponibles. A veces es inevitable, pero podemos planificar en función de la mayor parte. Si sabes que el otoño siempre es ajetreado, reserva tu agenda ahora para el descanso que necesitarás y el tiempo administrativo para prepararte durante el verano.

Cuatro: Establece metas. El progreso es satisfactorio.

Mucha gente odiaba la escuela y amaba el trabajo. En la comunidad de la neurodiversidad, nuestros años de sufrimiento bajo un dogma educativo excesivamente burocrático, rígido y punitivo dan paso a la libertad creativa, para centrarnos en lo que nos interesa, con personas más afines a nosotros. Algunos redescubrimos nuestra capacidad de aprender en el trabajo. Esto puede ser liberador, profundamente satisfactorio e inspirador para nuestra carrera profesional. Independientemente de la etapa en la que te encuentres, hay margen para progresar. Fíjate metas profesionales para 2026: quizás nuevas habilidades que aprender, proyectos que completar, resolver un problema molesto en el proceso, el almacenamiento o la comunicación. A quienes nos centramos en el logro nos encanta hacer las cosas, mejorar y ascender.

¿Me atrevo a decir que esto puede ser “divertido”?
 

Con información de Forbes US.