La meditación puede generar una mayor creatividad, más tiempo y prioridades más precisas, pero es mucho más que un truco de productividad para los empresarios que intentan sacar más provecho de cada día.
La conexión profunda de cuerpo y mente, que alienta esta práctica ancestral, podría impactar de manera positiva en tu estado emocional.
De acuerdo a una investigación de la app Pura Mente, 8 de cada 10 personas de la región comienzan a meditar debido a altos niveles de estrés laboral y familiar.
Aunque se cree que dormir es perder tiempo, lo cierto es que hacerlo correctamente permite tener una mejor calidad de vida.
La evolución de la actividad física a lo largo del tiempo muestran gran influencia de las nuevas generaciones. Algunas tendencias de hoy que podrían ser útiles para crear su empresa propia.
Es posible neutralizar la ansiedad o reducirla con algunas prácticas de atención plena. Cómo implementarlas en el día a día laboral.
Atiende hasta 60 llamados telefónicos por día y recibe más de 700 consultas por WhatsApp. Desde los CEOs más importantes del mundo hasta los políticos: qué hacen quienes toman decisiones para no sufrir el peso del cargo que ocupan.
El ritmo de vida y los cambios en la forma de trabajar generaron que varias personas se refugiaran en esta práctica para combatir el agotamiento mental.
Comer a un ritmo más despacio y sin distracciones externas permite ser más conscientes de las señales y sensaciones del cuerpo.
