La felicidad también se construye con hábitos cotidianos: cuidar los vínculos, ordenar el tiempo, buscar experiencias nuevas, ayudar a otros y pasar más momentos en contacto con la naturaleza.
La psicología apunta a la constancia ante el tedio y a la capacidad de postergar recompensas como claves silenciosas para alcanzar metas de largo plazo.
Aunque pueden parecer dubitativos, lentos o excesivos, ciertos hábitos mentales revelan una forma de razonar más profunda, capaz de sostener contradicciones, anticipar escenarios complejos y detectar errores con mayor precisión.
Tendemos a darle más importancia a lo que nos angustia que a lo que nos hace bien. La ciencia lo explica como un mecanismo ancestral de supervivencia que hoy, bajo presión constante, puede convertirse en una trampa emocional. Qué hacer para no quedarse atrapado en ese espiral.
Una investigación internacional recopiló más de 4.000 testimonios sobre momentos clave en los que la incertidumbre fue protagonista: cambios laborales, decisiones financieras y situaciones cotidianas revelan cómo se redefine la relación con lo incierto.
El temor al error, la autoestima atada al rendimiento y una manera rígida de pensar pueden obstaculizar el deseo de avanzar. Qué estrategias propone la ciencia para salir del estancamiento sin autoflagelarse.
Tienen una forma particular de pensar, escuchan más de lo que hablan y no temen decir "no sé". Así generan confianza, impulsan ideas nuevas y se ganan el respeto sin imponer autoridad.
A veces, lo que parece irracional tiene explicación. Distintos factores emocionales influyen más de lo que creemos a la hora de elegir, incluso cuando eso nos perjudica.
Superar bloqueos mentales, soltar creencias limitantes y adoptar nuevas rutinas puede marcar la diferencia entre rendirse o avanzar. Estas estrategias prácticas te muestran cómo cambiar desde adentro para sostener tu crecimiento, mantener el foco y crear oportunidades reales, incluso en los momentos más difíciles.
Si querés estar preparado para las constantes transformaciones del futuro, es importante reprogramar tu cerebro mediante la curiosidad, lo que te hace más adaptable, agudo y abierto a nuevas perspectivas.
La exposición temprana a dispositivos móviles podría afectar negativamente el desarrollo emocional de los chicos, según revelan estudios recientes que vinculan el uso de tablets y celulares con un aumento en los episodios de ira y frustración en la niñez.
¿La intuición es irracional? Esto dicen los expertos sobre cómo las personas deciden en contextos de alta presión.
María José Peñaherrera estudió Psicología Clínica en la Universidad del Azuay. Tiene 30 años y trabaja con 18 personas, entre estudiantes de PHD, posdoctorantes y pasantes, en el Baby Development Lab de la Universidad del Este de Londres. Salió del país en 2021 y espera regresar para continuar con su trabajo a favor del desarrollo de niños, niñas y adolescentes.
¿Existe una receta probada para el éxito? Acá te explicamos cómo cultivar el "valor" puede capacitarte para lograr cualquier cosa que te propongas.
Aunque no lo parezca, el cuidado personal puede potenciar tus capacidades, incorporando los micro descansos y la amabilidad con uno mismo.
Murió a los 90 años Daniel Kahneman, un psicólogo que fue pionero en teorías en economía del comportamiento que influyeron fuertemente en la disciplina y que le valieron un premio Nobel. Un homenaje de Forbes, la entrevista que ofreció durante el Forbes Talk Decision Makers en 2021.
A continuación, por qué una perspectiva temporal equilibrada es la clave para una vida más feliz.
Los estudios demuestran que, a veces, la mejor reacción es no reaccionar.
Una investigación psicológica revela una nueva fobia que afecta a la población. ¿Cómo saber si la padecés?
